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食べ物を変えると腰痛、肩こりはよくなるのか?

食べ物を変えると腰痛、肩こりはよくなるのか?

電話:080-6541-8746住所:東京都北区赤羽1-66-5赤羽SGビル302号室

食べ物を変えると腰痛、肩こりはよくなるのか?

食べ物を変えると腰痛や肩こりはよくなるのか?

こんにちわやざわ整体院です

お客様からの質問で

「食事を変えると肩こりってよくなるんですか?」

というものがありました

今日はその辺を少しお話ししようと思います

(コロマルも食べるのは大好き!)

食事を変えると体は変わる

これは本当だと思います

人間の体は食べたものを消化、吸収して作られていきます

また、東洋医学では

「医食同源」

つまり、その人のもつ「弱点」を「食べながら補っていく」

という考えがあり、

食事を変えれば

体質には変化が出ると思います

また、若々しさを保つこともできるかと思います

実際、自分は2020年の段階で45歳ですが

いまだに年相応に見られたことはないぐらいには

若々しく見える自負しております(自慢です)

(若々しく見えると思っていますw)

まず、自分の体質を知る

まずは、自分の体質にあった食事を選ぶということが大切

そのためには自分の体質をある程度理解する必要があります

今回は5つの体質を簡単に分類してみます

自分の体質どれかを考えてみましょう

(5つの体質に関しては後日一つづず詳しく解説します)

・肝

特徴:ぼんやりとして無気力になりやすい、爪が薄く柔らかいなど

症状:肩こり、疲れ目、イライラ、腹部の張りなど

・心

特徴:味覚の異常、下が赤くもつれる、青黒い顔色など

症状:動悸、不眠、胸の苦しさなど

・脾

特徴:唇が乾きやすい、唇が青白いなど

症状:腹部膨満感、下痢、消化不良、食欲不振など

・肺

特徴:鼻づまり、嗅覚の異常など

症状:せき、呼吸困難、体力の低下など

・腎

特徴:髪の毛が抜けやすい、歯が抜けやすいなど

症状:耳鳴り、むくみ、など

 

といった特徴があります

(あくまでも一例であり、簡易的なものではあります)

柴犬みたいに自粛しても活動的に!

(僕たちの体質はどれだろう?)

体質にあった食材をとる

さて、自分に当てはまる体質はあったでしょうか?

体質にあった食材をみてみると

「あれ?元から好きだった」

なんてものが多いかもしれません。

人間は本能的に自分に足りないものを補給しようとする傾向

があるようです。

なので

自分の好きな食べ物と一致するかもみてみると面白いと思います

それではどんな食べ物がいいかみていきましょう

・トマト ・梅 ・桃 ・イカ ・うなぎ

・お酢 など

酸味は肝を栄養すと言われています。

しかし、たくさん食べ過ぎると

筋肉が萎縮して唇が変形するとも言われているため適度な量を

心がけましょう

・柿 ・スイカ ・小豆 ・卵

・牛乳 ・酒 ・緑茶

苦味が心の体質の人には入りやすいと言われていますが

苦味は骨を傷つけるとも言われ

骨に異常のある人は避けたほうがいいとも言われています

・かぼちゃ ・キウイ ・さつまいも ・そば

・羊肉 ・はちみつ

甘の物は脾の体質の人に入りやすい。女性にこの症状の人が多く

女性の多くが甘い物が好きな理由の一つとされています

食べ過ぎると喉が痛み、頭髪が抜けやすくなると言われる

・春菊 ・しょうが ・チンゲン菜 ・ピーナッツ

・合鴨 ・山椒

辛の物は肺に入りやすいと言います。

しかし、気の流れに悪影響を及ぼすとも言われ

食べ過ぎると筋肉がひきつったり、爪がかれたりします

・黒ごま ・ヤマイモ ・クラゲ ・えび

・豚肉 ・塩 ・しょう油

しょっぱいものは腎に入りやすいと言われていますが

血流にも影響を及ぼすため、食べ過ぎると顔色が悪くなったりします

(犬にも東洋医学の体質分けができると言われています)

バランスよく、楽しく食事を

さて、体質に合う食材をお伝えしましたが

同時に注意事項も書かせていただきました

これは

食べ過ぎればなんでも「毒になりうる」

ということなんです

これは他のことにも言えており

いきすぎた健康法もまた毒になり得るわけです

何事もバランスよく行なっていくことこそが大切なんですね

(元気にリフレッシュ!)

体の相談受け付けてます

このご時世

みなさん、体に対する心配事は多いのかと思います

・自粛で体重が増えた

・筋力が落ちた

・息が上がりやすくなった

・慣れない環境で肩こりや腰痛が出るようになってしまった

という相談は結構増えていきています

 

みなさんも

ちょっとした悩みでもいいので

気軽に相談してきてください

LINEでもお電話でも

気軽にメッセージくださいね

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