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その腰痛○○だけで良くなりますよ!って本当なのか

その腰痛○○だけで良くなりますよ!って本当なのか

電話:080-6541-8746住所:東京都北区赤羽1-66-5赤羽SGビル302号室

その腰痛○○だけで良くなりますよ!って本当なのか

 

その腰痛〇〇だけで良くなりますよ!

「その腰痛〇〇だけで良くなります」

どうもこんにちわ

やざわ整体院です

こんな広告やブログをみたことはありませんか?

健康志向が強くなってきている昨今

様々な健康方法やそれを記載したブログや広告

たくさんあると思います

やざわ整体院でもブログにて

健康に関する情報などをお伝えしているのですが

そんな中お客様から聞かれた

「〇〇だけで良くなるっていう本をみたんだけど本当か?」

という質問

今回はこの内容に関して書いていこうと思います

(今日もおべんきょうするわん!)

いろんな健康法があります

さていろんな健康法があります

書店に行って健康関連の本棚を見るといろんな本がありますが

その半分以上が

「〇〇だけで痩せる方法」

「長生きしたければ〇〇をしなさい」

「〇〇をするだけで健康になれる」

みたいなタイトルになっていました

同じ著者なのに全く違うことを書いているタイトルなどもあり

ちょっと混乱してしまいますよね

これら全てが正しいといえば正しいですし、間違っているといえば間違えているんです

(健康法だけでいろんな本があります)

その人にあった健康法なのか

一体どういうことなのか

一つの本を読んで、その通りに実践して健康状態が改善した人は確かにいると思います。

しかし、実践したにも関わらず、改善しなかった

そういった声も度々聞かれます

それはなぜなんでしょうか?

腰痛の原因は人それぞれです

改善した人の原因はドンピシャで当てはまったから改善したわけです

なので改善しなかった人は

おそらく、腰痛の原因が異なっていたからなんです

原因が異なっているのに同じ改善法を試しても

改善なんてするわけないですよね

なので自分にあった健康法を探っていくことが一番なんです

(原因は様々です)

ストレッチってどうなの?

先ほども言いましたが

ストレッチによって改善する腰痛だったら効果はあると思います

しかし、腰痛の原因が内臓の病気だったりする場合

いくらストレッチをしてもあまり効果はないかもしれません

原因に合わせた改善方法を行って行かないと根本の治療にななり得ないのです

もちろんストレッチによる筋肉の緩みや血流改善によって

一時的に効果は得られる可能性があるため全て効果がないと断言することはできません

しかし、ストレッチで腰痛が悪化するケースもあります

(猫の柔軟性は素晴らしいですよね)

ストレッチで腰痛悪化

先ほど書いたストレッチで腰痛が悪化するケースですが

ストレッチのやりすぎ

が一番の原因

と考えられます

過度なストレッチで引き伸ばされた筋肉は

痙攣、収縮を繰り返し痛みとなるケースがあります

ストレッチを行う際は

気持ちよく伸ばせる程度で行うことをオススメします

(気持ちよくスッキリ!)

自分にあった改善法を見つける

本屋さんだけでなく、ネット上にも腰痛の改善方法がたくさん出回っています

試したは良かったけど悪化した

そうなりたくない人は

最寄りの病院に行き相談するのが一番だと思います

やざわ整体院でも相談は受け付けておりますが

あくまでも

姿勢や生活環境、体の動かし方、触診による筋肉の緊張や骨の位置

などから分析して痛みの原因を推測しているにすぎませんし

理学療法士は医者ではないため、病名の診断はできません

内臓疾患由来の腰痛などの場合の可能性もありますので

身に覚えがある方は

まずは病院に相談をするのも一つの手だと思います

柴犬みたいに自粛しても活動的に!

(不安なら病院だわん!)

これをやればある程度は治る

実はなくはないんです

そんな魔法みたいな方法

それはちょっと前のブログで紹介した

「合谷」というツボを押すことです

合谷は一番メジャーなツボで

場所もわかりやすく、押しやすいのでオススメです

合谷に関しては

こちらのブログでも説明しております

スマホで画面確認しながら、簡単ツボ押し講座

 

質問、感想お待ちしております

こちらのブログでは質問・感想をお待ちしております

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