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9月だから注意したい冬に向けての腰痛、肩こり予防の話

9月だから注意したい冬に向けての腰痛、肩こり予防の話

電話:080-6541-8746住所:東京都北区赤羽1-66-5赤羽SGビル302号室

9月だから注意したい冬に向けての腰痛、肩こり予防の話

9月だから注意したい冬に向けての腰痛、肩こり予防の話

どうもみなさんこんにちわ

東京都北区赤羽のやざわ整体院

院長の矢澤です

すっかり秋めいてきました

いかがお過ごしでしょうか?

今年の夏は寒かったので

ある程度準備しないと冬場に大変なことになるかもしれないですよ・・・・

(僕らも冬に備えるんだわん!!)

 

今年の夏はとにかく雨が多かった・・・

今年の夏はとにかく雨が多かった

東京の8月は実に27日も雨が降った

そしてそれは

太陽が出ている時間が短いと言うことを意味している

 

そして東洋医学では

夏の日照時間が短いと冬に体調を崩しやすくなる

と言われている

(ホントにゃの!?)

 

夏に蓄え冬に備える

東洋医学では

体は常に変化しつつバランスを保つ

と言う考えがある(諸説あり)

例えば一日の中でも

目がさめる>起きる>活動する>疲労がたまる>眠る

みたいな流れがバランスよく行われている

このバランスが崩れた代表例が

「睡眠障害」だ

 

閑話休題

 

話を戻すと

時系列を1年で考えてみると

寒い>丁度いい>暑い>丁度いい>寒い・・・

の繰り返し

これを太陽の日照時間に置き換えると

短い>丁度いい>長い>丁度いい>短い

といった感じで一年でバランスをとっているわけ

 

(トラは暖かいのが好きにゃ)

つまり、

夏に日照時間が短いと

冬にバランスが崩れてしまい、体調を悪くする人が多く出るってわけ

だから、今のうちに冬に備えて

冬の腰痛、肩こりを予防しよう

 

 

白湯を飲んで体を冷やさない

まあ、王道はこれ

内臓を温めるために「白湯」を飲む

そして

寝る前に軽いストレッチを行う

その後

ベッドに横になり

鼻から吸って口から吐く

と言う呼吸を繰り返し行いながら

気がつくと次の日の朝

と言う感じに行うのがベスト!!

呼吸法は下の動画を参考に!!

 

また、応用としてこんなのもあります

 

結論!!

白湯を飲んでストレッチをした後に

鼻呼吸をしながら寝る!!

 

これにつきます!!

(本当なのかわん?)

 

人によって差がある、だからこそ・・・・

今まで書いてきたのは

ほんの一例

人によって体の変化は異なる

つまり、その人にあったケアと言うのを行っていく必要がある

 

やざわ整体院では

みなさんの体にあったケアの方法をお伝えしています

 

モデル、プロレスラー、女優さんなどがたくさん通っています!!

・ こんなに軽く体が動くようになるとは思わなかった

・ 指先まで暖かくなる

・ 体重が5kg減った感じがする

・ こんな簡単な体操なのにめっちゃ効いてる

・ 会社で「感じ良くなったね」って言われるようになった

・ 着られなかった服が入るようになった

 

といった声をいただいています

身体っていうのは何かの刺激を加えてあげると

それが原因で変化が起こるようにできています。

ちょっとした積み重ねがこれからの人生を左右していきます

ストレスで緊張が蓄積していけば、腰痛や肩こり、不眠症になるし

リラックスできる環境になれば

痛みともさよならし

眠れない、不安な日々ともさよならできます!

あなたもダイエットがうまく行かなかったり

ダイエットが原因で肩こりや腰痛になったけど

でなかなかよくならなーいって、

そして早めに肩こり、腰痛、頭痛をなんとかしくちゃ・・・・

って考えていたら

すぐにお電話ください!

人によってあっさりとよくなる人もいますので

あっ!

言い忘れてました

お電話の際に「ブログ見た」とお伝えしていただきますと、

通常一回10000円の施術が

初回で3980円になっちゃいます。

ぜひこれ利用してくださいね。

お電話は

080-6541-8746

より

メールでは24時間受け付けています

下のリンク先より

質問などありましたらご記入ください

という欄に

「ブログ見ました」

と一言入れてください

https://ws.formzu.net/fgen/S18306936/

やざわ整体院の詳細はこちらから!!

最後まで、ブログをお読みいただきありがとうございました!!!

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