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まだ間に合う!かっこいいスタイルで海に行こう!ついでに腰痛も予防できるよ!

まだ間に合う!かっこいいスタイルで海に行こう!ついでに腰痛も予防できるよ!

電話:080-6541-8746住所:東京都北区赤羽1-66-5赤羽SGビル302号室

まだ間に合う!かっこいいスタイルで海に行こう!ついでに腰痛も予防できるよ!

まだ間に合う!

かっこいいスタイルで海に行こう!

ついでに腰痛も予防できるよ!

どうもみなさんこんにちわ

東京都北区赤羽のやざわ整体院

院長の矢澤です

さて、先日から

とある企画を行なっていますが

まあ、それだけでも・・・

って思いますよね

そこで今日は

まだ間に合う!かっこいいスタイルで海に行こう!

ついでに腰痛も予防できるよ!

というタイトルでお伝えします

 

今回はお尻!!キュッと引き締めよう!

というわけで、

お尻をキュッとさせるための体操をお伝え!

まずは、動画を!

意外とやってみると大変

しかし、だからこそ!!

効果がある!!

いくつか注意事項があるのでこれからそれを

伝えていくので、しっかりと読んでやってみること

それが大事

ちなみに

今回の動画はファイティングミュージカル魔界の鬼道丸こと

望月彩さんの協力を得て作成しています。

 

 

エクササイズを行う上での手順と注意事項!!

まず、手順を

1 写真のように横になる

2 つま先を下に向けたまま足をあげる

3 膝を曲げていきながらかかとを触る

4 膝を伸ばす

5 足を下ろす

1から5を5回程度繰り返す

 

たったこれだけ

そして、注意点は2つ

・ つま先は床の方向を向ける

・ 足を伸ばす際は背中の後ろにくるように

これを意識して行うだけで効果は2倍にも3倍にも!!

「わからない人はコメントで質問するんだわん」

 

どうしてこのエクササイズが効果あるのか

この運動は

骨盤周り

特にお尻の筋肉を鍛える効果がでる

 

しっかりと鍛えることで骨盤を支え

体のバランスを保っている

 

だから、腰痛に効果があるってこと

 

さらに適度な筋肉は体のメリハリを作る

結果としてヒップアップに繋がる

 

 

鍛錬は1日にしてならず

これも当たり前

手っ取り早くいい格好しようなんて大間違いってこと

体のラインが理想的な人たちは

努力しています!!

だからあれだけの体を保てる

 

今回お伝えしたエクササイズ

結構きついと思う

 

もしやっててきつくない

という人は

やり方がどこか間違っている

先ほどあげた2つの注意点を意識してみよう

 

もし、それでもよくならないかた

もしくは、今すぐ原因を知り合いかた

 

やざわ整体院にて施術を受けてみませんか?

 

実際に受けた人の感想です

 

 

・ こんなに軽く体が動くようになるとは思わなかった

・ 指先まで暖かくなる

・ 体重が5kg減った感じがする

・ こんな簡単な体操なのにめっちゃ効いてる

・ 会社で「感じ良くなったね」って言われるようになった

・ 着られなかった服が入るようになった

 

といった声をいただいています

身体っていうのは何かの刺激を加えてあげると

それが原因で変化が起こるようにできています。

ちょっとした積み重ねがこれからの人生を左右していきます

ストレスで緊張が蓄積していけば、腰痛や肩こり、不眠症になるし

リラックスできる環境になれば

痛みともさよならし

眠れない、不安な日々ともさよならできます!

あなたもダイエットがうまく行かなかったり

ダイエットが原因で肩こりや腰痛になったけど

でなかなかよくならなーいって、

そして早めに肩こり、腰痛、頭痛をなんとかしくちゃ・・・・

って考えていたら

すぐにお電話ください!

人によってあっさりとよくなる人もいますので

あっ!

言い忘れてました

お電話の際に「ブログ見た」とお伝えしていただきますと、

通常一回10000円の施術が3回で24980円になっちゃいます。

ぜひこれ利用してくださいね。

お電話は

080-6541-8746

より

メールでは24時間受け付けています

下のリンク先より

質問などありましたらご記入ください

という欄に

「ブログ見ました」

と一言入れてください

https://ws.formzu.net/fgen/S18306936/

やざわ整体院の詳細はこちらから!!

最後まで、ブログをお読みいただきありがとうございました!!!

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