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夏に海でスタイルよく写真を撮りたい!そんな人は今からこれを初めてみては?

夏に海でスタイルよく写真を撮りたい!そんな人は今からこれを初めてみては?

電話:080-6541-8746住所:東京都北区赤羽1-66-5赤羽SGビル302号室

夏に海でスタイルよく写真を撮りたい!そんな人は今からこれを初めてみては?

夏に海でスタイルよく写真を撮りたい!

そんな人は今からこれを初めてみては?

 

どうもみなさんこんにちわ

東京都北区赤羽のやざわ整体院

院長の矢澤です

6月です!!

そろそろ夏です!!

この季節実は自分はあまり好きではなかった

で・す・が!!

今年こそは好きになります!

今年はある目標があります!!

 

 

 

スタイルのいい体でかっこよく海で写真が撮りたい!

まあ、これなんですわ

ちなみに自分は

陸上自衛隊に所属していたこと

体を鍛えるのが嫌いではない

などから

そこそこ筋肉のある体でした

 

でも

 

お腹が締まってないんですわ

我が愛犬虎狼丸(コロマル)も僕のちょっとたるんだお腹が好きなのだ

だが!!

今年は変えようと思った!

引き締まった体を取り戻すために!

 

30日間のプランクチャレンジ

プランクチャレンジとは

30日間プランクという腹筋を鍛えるポーズを

決められた時間行うだけ

という

画期的なトレーニング

場所も時間も難しい器具もいらない

ただ30日間続けるだけ

 

これを続けることで

・ 基礎代謝の向上

・ 内臓脂肪の低下

・ 腰痛肩こりの軽減

などなど

いいこと目白押しだったりする

 

プランクチャレンジってどうやるの

(写真は海外のまとめサイトより抜粋)

写真のポーズを決められた時間とるだけ

1日目 20秒

2日目 20秒

3日目 30秒

4日目 30秒

5日目 40秒

6日目 休憩

7日目 45秒

8日目 45秒

9日目 1分

10日目 1分

11日目 1分

12日目 1分30秒

13日目 休憩

14日目 1分30秒

15日目 1分30秒

16日目 2分

17日目 2分

18日目 2分30秒

19日目 休憩

20日目 2分30秒

21日目 2分30秒

22日目 3分

23日目 3分

24日目 3分30秒

25日目 3分30秒

26日目 休憩

27日目 4分

28日目 4分

29日目 4分30秒

30日目 5分

と行うだけ

こうやって書くと簡単そうだけど

実際やると結構きつい

本当に効果があるのか?

そう、みなさんそう思いますよね

なので

この矢澤拓磨が自らの体で試します

やざわ整体院オープン4年目を記念しての

特別企画!

腹のたるんだ男はプランクチャレンジで腹の据わった男になれるのか!!

乞うご期待!!

本日6月1日より6月30日まで行います!!

乞うご期待!!

(・・・最後まで続くのか!?)

 

ちなみに

現在の自分の身長が

180cmです

そして

体重が92.3kg

 

体脂肪率25.2%

 

内臓脂肪14.5レベル

 

BMIが28.5

 

さあ、どこまで変わるのか!

乞うご期待!!

 

 

実際に受けた人の感想です

 

 

・ こんなに軽く体が動くようになるとは思わなかった

・ 指先まで暖かくなる

・ 体重が5kg減った感じがする

・ こんな簡単な体操なのにめっちゃ効いてる

・ 会社で「感じ良くなったね」って言われるようになった

・ 着られなかった服が入るようになった

 

といった声をいただいています

身体っていうのは何かの刺激を加えてあげると

それが原因で変化が起こるようにできています。

ちょっとした積み重ねがこれからの人生を左右していきます

ストレスで緊張が蓄積していけば、腰痛や肩こり、不眠症になるし

リラックスできる環境になれば

痛みともさよならし

眠れない、不安な日々ともさよならできます!

あなたもダイエットがうまく行かなかったり

ダイエットが原因で肩こりや腰痛になったけど

でなかなかよくならなーいって、

そして早めに肩こり、腰痛、頭痛をなんとかしくちゃ・・・・

って考えていたら

すぐにお電話ください!

人によってあっさりとよくなる人もいますので

あっ!

言い忘れてました

お電話の際に「ブログ見た」とお伝えしていただきますと、

通常一回10000円の施術が3回で24980円になっちゃいます。

ぜひこれ利用してくださいね。

お電話は

080-6541-8746

より

メールでは24時間受け付けています

下のリンク先より

質問などありましたらご記入ください

という欄に

「ブログ見ました」

と一言入れてください

https://ws.formzu.net/fgen/S18306936/

やざわ整体院の詳細はこちらから!!

最後まで、ブログをお読みいただきありがとうございました!!!

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