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夏の薄着にまだ間に合う!綺麗な背中と肩のラインを手に入れる方法!(肩こりにも効果があるよ!)

夏の薄着にまだ間に合う!綺麗な背中と肩のラインを手に入れる方法!(肩こりにも効果があるよ!)

電話:080-6541-8746住所:東京都北区赤羽1-66-5赤羽SGビル302号室

夏の薄着にまだ間に合う!綺麗な背中と肩のラインを手に入れる方法!(肩こりにも効果があるよ!)

夏の薄着にまだ間に合う!シリーズ!

綺麗な背中と肩のラインを手に入れる方法!

(肩こりにも効果があるよ!)

どうもみなさんこんにちわ

東京都北区赤羽のやざわ整体院

院長の矢澤です

夏も近づく八十八夜

夏の薄着までにまだ間に合うシリーズ

今回は

綺麗な背かなと肩のラインを手に入れる方法です

当然ながら

肩こりにも効果があります!

 

「僕たちは常にふかふかもふもふにゃ!」

 

やり方はいたってシンプル!!

まずは、こちらの動画をご覧ください

※今回の動画と写真はファイティングミュージカル魔界にも出演している

女優の夕顔さんの協力を得て作成いています

 

注意事項さえ気をつければ

結構簡単

かつ効果的

ということないエクササイズ!!

 

手順を写真で解説

1 両ひじをつけ、手のひらを天井に向けた状態で四つ這いに

 

2 ゆっくりとお尻を後ろに下げ20秒キープ

 

 

3 元に戻る

 

これだけです。

 

注意点

1 両ひじはしっかりとつけて行う

写真のように両ひじをしっかりとつけたまま行う事

こうする事で、「広背筋」

という腰から肩にかけて広がる筋肉と

それを覆う筋膜をストレッチすることができる

 

2 お尻とかかとくっつけられるように

 

お尻とかかとをくっつけられるように

そしてこの際に両ひじは決して離さない

こうすることでより効率よく体を伸ばすことができる

 

3 無理に行わない

無理にかかととお尻をつける必要性は低い

自分が気持ちいいと思える位置で20秒キープしよう

写真ぐらいできていれば理想

 

体のラインを綺麗にするには

肩、そして、背中

この二つは欠かせない

なんとなくそれはわかる

わかっているけどどうしていいかわからない

そんな人には、先ほど動画や写真で伝えた

エクササイズで

しっかり、広背筋とその周りを

緩めていこう!

広背筋が緩めば猫背も

巻き肩も改善!!

さらに緩んだ筋肉は血流もよくして

体のコリや痛みもよくしてくれるってわけ

(理想的なボディラインの持ち主である夕顔さん)

 

夏までに体のラインを綺麗にして

異性の前でも

矯正下着を必死になってつけたり

お腹を凹ます努力をしなくていい身体を自分のものにして

痛みやコリともさよならしよう!!

 

とは言っても・・

実際に、やってみたけど

「あまりよくならない」

「なんか変わらない」

って人は多いと思う

 

そりゃね、1、2週間やった程度では変わらないですよ

当たり前の話

綺麗なボディラインを持っている人は

必ず努力しているってこと

(努力なくして綺麗な体は作れません!)

 

化粧品のCMをみて

「綺麗であることを強いられている」

「追い詰められてる気がする」

なんて言っている人っていますよね

 

自分は「ああはなりたくない」

そう思いいているそこのあなた!!

まずは、簡単なエクササイズを1ヶ月続けてみませんか?

それで結果が出ない時

それは

・ やり方が間違っているか

・ そもそもの原因が違っているか

のどっちか

 

動画やテキストの文章では

なかなか伝わりにくいってのが現状

だから要点をかいつまんで動画や文章を作っている

まあ、大筋はこれで大丈夫なので

ある程度の効果は期待できる

 

ただ、ここから先にもっと進みたい人

やってみたけどわからないって人

そもそも自分の体の問題点はちょっと違うんじゃないかって人

 

いると思います

「これであってるのかわん?」

 

そう言った人は

ぜひ一度

やざわ整体院にいらしてみませんか?

 

丁寧な問診から個人の問題点を一つひとつ丁寧に調べ

徹底的に原因を探していきます

 

実際に受けた人の感想です

 

 

・ こんなに軽く体が動くようになるとは思わなかった

・ 指先まで暖かくなる

・ 体重が5kg減った感じがする

・ こんな簡単な体操なのにめっちゃ効いてる

・ 会社で「感じ良くなったね」って言われるようになった

・ 着られなかった服が入るようになった

 

といった声をいただいています

身体っていうのは何かの刺激を加えてあげると

それが原因で変化が起こるようにできています。

ちょっとした積み重ねがこれからの人生を左右していきます

ストレスで緊張が蓄積していけば、腰痛や肩こり、不眠症になるし

リラックスできる環境になれば

痛みともさよならし

眠れない、不安な日々ともさよならできます!

あなたもダイエットがうまく行かなかったり

ダイエットが原因で肩こりや腰痛になったけど

でなかなかよくならなーいって、

そして早めに肩こり、腰痛、頭痛をなんとかしくちゃ・・・・

って考えていたら

すぐにお電話ください!

人によってあっさりとよくなる人もいますので

あっ!

言い忘れてました

お電話の際に「ブログ見た」とお伝えしていただきますと、

通常一回10000円の施術が3回で24980円になっちゃいます。

ぜひこれ利用してくださいね。

お電話は

080-6541-8746

より

メールでは24時間受け付けています

下のリンク先より

質問などありましたらご記入ください

という欄に

「ブログ見ました」

と一言入れてください

https://ws.formzu.net/fgen/S18306936/

やざわ整体院の詳細はこちらから!!

最後まで、ブログをお読みいただきありがとうございました!!!

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