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北区 赤羽 整体○○を意識するだけで腰痛は良くなる

北区 赤羽 整体○○を意識するだけで腰痛は良くなる

電話:080-6541-8746住所:東京都北区赤羽1-66-5赤羽SGビル302号室

北区 赤羽 整体○○を意識するだけで腰痛は良くなる

北区赤羽の整体院より

どうもみなさんこんにちわ

東京都北区赤羽のやざわ整体院

院長の矢澤です

痛みの原因に

悪い運動パターンがあると言われています

しかし、なかなか運動パターンの改善というのは難しいんです

そこで意識して欲しいのが

○○です

というわけで

○○を意識するだけで腰痛が軽減する

をお伝えいたします。

 

「にゃにかにゃ?にゃにかにゃ?」

 

意識してほいしのは「丹田」

丹田という言葉を聞いたことがありますでしょうか?

少しだけ説明しますと

 

丹田とは「気から成る丹を耕す田」という意味です。

体を上下に走る経絡である衝脈の直線と腰回りを一周する帯脈が

下丹田の存在する臍の辺りで交叉して田に見えることから

丹田と呼ばれています

この「丹田」を意識することで腰痛はある程度軽減するのです

 

そもそも、「丹田」ってなんなのか?

結構よく聞く

「丹田」

ですが、そもそも「丹田」とは一体なんなのでしょうか?

一般的な認識と僕の学んできた見解を述べますと

 

丹田は心身の変容をもたらす中心として考えられています。

そして、それは体「経絡である中脈」上にある

上・中・下、三つの丹田が存在します

・ 下丹田では「精」を練り、肉体を錬成する

・ 中丹田では「気」を練り、心を錬成する

・ 上丹田では「心」を練り、虚へ帰る

という捉え方をされています。

一般的には実際に力を入れることのできる中心として

「下丹田」のことを「丹田」と言います。

 

丹田を意識するとなぜ腰痛がよくなるのか?

下丹田はいわゆる

「下っ腹」

に存在します。

つまり下丹田に力が入っていないと

お腹や腰に力のない状態となり、姿勢の悪さや骨の並びが悪くなる

といった体の異常を引き起こします。

(お腹に力が入っていないとこうなります)

一時的に力を入れて姿勢を良くしても

少しすれば自然とお腹の力が抜けてしまいます。

お腹や腰に力のない状態だと、上の写真ような姿勢が楽だからなんです。

 

お腹や腰に力が自然に入ってくるようになると

腰が起き、背骨が理想的な形となり体にとって理想な状態となります

この姿勢になることで腰や背骨の負担は分散されて、体を痛め難い体になります

(理想的な姿勢ですね、さすがです)

 

腰痛には、「丹田」の意識が大事なんだなとわかっていただけたかと思います。

 

 

丹田を意識しよう!

では、どうやって丹田を意識すればいいのか

簡単なのは

丹田の位置に手を置いて深呼吸をすることです

動画ではリンパの呼吸ですが、丹田を意識する効果も兼ねています

 

もう一つ丹田と内腿を鍛える方法です

今回の動画はミスユニバース東京大会ファイナリストであり、やざわ整体院のお客様である

女優の夕顔さんのご協力を得て作成しています

いつもありがとうございます。

 

丹田を難しく考えない

丹田と聞くと難しく考えてしまいがちですが

上記のようなエクササイズを行っていくことで

丹田を意識することができるようになります。

丹田が意識できるようになった時

体になんらかの変化が現れると思います。

(こんな綺麗な姿勢になりたいですよね)

 

 

 

体のバランス乱れていませんか??

僕は整体師です

さらにいうと「理学療法士」

という資格を持っています

自分は、筋肉や神経、解剖生理学のプロです

プロの視点でしっかりと評価し体のバランスを整えていきます。

 

 

そんな、やざわ整体院に興味を持たれた方

 

自分はの体の悪い原因はなんなのか?

どういう風にやれば危険じゃないのか?

何が正しくて何が間違っているのか?

本当にその運動には効果がないのか??

本当にこのやり方でいいのか??

そういった疑問をお持ちの方は是非、一度いらしてみてください

わかるように丁寧に説明いたします。

 

そして!やざわ整体院では

LINEを使用したアフターフォローもバッチリです!!

みなさんもこの方のような体験をしてみませんか!!

全力でサポートさせていただきます

http://yazawa-s.com

080-6541-8746

https://ws.formzu.net/fgen/S18306936/

やざわ整体院の詳細はこちらから!!

最後まで、ブログをお読みいただきありがとうございました!!!

 

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