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体の中心を意識できるようになると腰痛、肩こり、頭痛が良くなるのか?

体の中心を意識できるようになると腰痛、肩こり、頭痛が良くなるのか?

電話:080-6541-8746住所:東京都北区赤羽1-66-5赤羽SGビル302号室

体の中心を意識できるようになると腰痛、肩こり、頭痛が良くなるのか?

北区赤羽の整体院より

どうもみなさんこんにちわ

東京都北区赤羽のやざわ整体院

院長の矢澤です。

お客様に

「体はまっすぐにすると健康に良いってよく聞くんですけど本当なんですか?」

と聞かれることがあります。

そこで今日は

体の中心を意識できるようになると腰痛、肩こり、頭痛が良くなるのか?

というテーマでお話しさせていただこうと思います

「中心を意識してるんだわん!」

体の中心(ニュートラル)を意識できるようになれば体は楽になります!

結論から言うと

体の中心(ニュートラル)を意識できるようになれば

体は疲れにくくなります。

それは、なぜなのでしょうか?

「猫は肩こらニャいのにゃー」

そもそも健康とはなにか?

皆さんの思い浮かべる「健康」とはなんでしょうか?

僕が習っている「システマ」と言う格闘技では

・ 健康とは「生」をより確かなものとするものであり、その対極にあるのが「死」

つまり、より健康に近づくのが生きる活力であり

不健康は「死」へと近づくことを意味しています。

(解釈の仕方次第だと思いますが)

では、生きていると言うことはどういうことかと言いますと

「動き続けること」だと解釈できます

生きている人の心臓は脈打ち、呼吸を絶えず行なっています。

つまり

健康である=「生」をより確かなものとする=動き続ける

と考えられます。

 

それではなぜ中心(ニュートラル)を知る必要があるのか?

なぜ中心(ニュートラル)を意識する必要があるのか?

それは

ニュートラルな状態が

快適で心身ともに自由に動かすことができる状態だからです

「トラは常にニュートラルにゃ」

体の中心「ニュートラル」をどのように捉えるか

ニュートラルという状態は

・ バランスのとれた偏りのない状態

・ 本来あるべき自然な状態

を指します。

つまり

バランスのとれた姿勢=自然な姿勢

ということになります

ただし、

バランスのとれた姿勢=左右対称

とは必ずしも限りません。

 

呼吸は深すぎず、浅すぎず

精神的な緊張で浅い呼吸が続いたり

深い呼吸がいいからとぞればかり続けていたりすると

バランスが崩れて不自然な呼吸となってしまい、体の負担となり、

体の不調につながってしまいます。

 

血圧や脈拍、血糖値など医学的な数値も

高すぎず、低すぎず

丁度いい数値が正常値とされています。

つまり、適度な領域こそがもっとも健康的で力強いのです

この辺は東洋医学の「陰陽論」と似ていますね。(陰陽論についてはこちらから

「そういえば似てるにゃ」

ニュートラルな体の最大の特徴

ニュートラルを意識できた体の最大の特徴

それはその持続性にあります。

通常の呼吸、心拍数であれば

どれだけ動いても疲れることは少ないですし、回復も早いですよね

ニュートラルな体は

・ 動きやすさ

・ 体の強度

・ 持久力

の全てが備わっています

その上

内臓や神経も円滑に働き、新陳代謝も十分に行われるため

怪我や、病気の予防にもつながってくるのです

結果、肩こりや腰痛、頭痛の予防につながるのです。

「マメも一晩ねれば体の疲れなくなるワン」

ニュートラルを体験してみよう

それではニュートラルを体験してみましょう

1 力を抜いてたちます

2 体の前後左右に体重を乗せ、体の緊張を感じます

3 前後左右の緊張のない一点を探します。

3が見つかった時、体は必要最低限の力で支えられているため、

余分な緊張もなく、体を軽く動かすことができるようにあります。

ネコが驚異的な身体能力を測っているのも

常に必要最低限の力しか使っていないからなのかもしれませんね

「てれるにゃー」

ニュートラルな呼吸を体験しよう

こちらは動画を参考にやってみてください

今回の動画と写真はミスユニバース東京大会ファイナリストである女優の夕顔さんの協力で作成いたしました。

いつもありがとうございます

 

 

体のバランス乱れていませんか??

僕は整体師です

さらにいうと「理学療法士」

という資格を持っています

自分は、筋肉や神経、解剖生理学のプロです

プロの視点でしっかりと評価し体のバランスを整えていきます。

 

 

そんな、やざわ整体院に興味を持たれた方

 

自分はの体の悪い原因はなんなのか?

どういう風にやれば危険じゃないのか?

何が正しくて何が間違っているのか?

本当にその運動には効果がないのか??

本当にこのやり方でいいのか??

そういった疑問をお持ちの方は是非、一度いらしてみてください

わかるように丁寧に説明いたします。

 

そして!やざわ整体院では

LINEを使用したアフターフォローもバッチリです!!

みなさんもこの方のような体験をしてみませんか!!

全力でサポートさせていただきます

http://yazawa-s.com

080-6541-8746

https://ws.formzu.net/fgen/S18306936/

やざわ整体院の詳細はこちらから!!

最後まで、ブログをお読みいただきありがとうございました!!!

 

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